សម្រេចចិត្តតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ អ្នកគួរតែប្រើឧបករណ៍សម្អាតមុខនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកធម្មតា ឬស្ងួត អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើហ្វូមលាងមុខនៅពេលព្រឹក ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។គ្រាន់តែជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងសើម។ប៉ុន្តែអ្នកគួរលាងមុខជាមួយហ្វូមលាងមុខនៅពេលយប់។
ការផលិតប្រេងស្បែករបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។អាស្រ័យលើរដូវ និងសីតុណ្ហភាព ការផលិតប្រេងរបស់ស្បែកក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ដូច្នេះ ពិតណាស់ របៀបលាងមុខរបស់អ្នកមិនអាចនិយាយជាទូទៅបានទេ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ដូចជាមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំដែលមានស្បែកឡើងប្រេង គាត់មានជាតិប្រេងពេញមួយឆ្នាំ ហើយអាចប្រើក្រដាសស្រូបប្រេងពីរសន្លឹកក្នុងមួយព្រឹក។បើអ្នកមានស្បែកបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើហ្វូមលាងមុខពេលព្រឹក និងយប់ពេញមួយឆ្នាំ។បើមិនដូច្នេះទេ បើមានជាតិប្រេងច្រើនពេក វានឹងងាយបិទមាត់។ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងកន្លែងស្ងួតខ្លាំងនៅភាគខាងជើងអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើទេ។ឧបករណ៍សម្អាតមុខនៅព្រឹករដូវរងា។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកផ្សំដូចខ្ញុំ អ្នកអាចប្រើហ្វូមលាងមុខពេលព្រឹក និងពេលយប់។ពេលក្រោកពីគេងពេលព្រឹក ហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិប្រេងច្រើនលើមុខទេ កុំប្រើហ្វូមលាងមុខ។ដូចខ្ញុំនៅភាគខាងត្បូង ខ្ញុំត្រូវប្រើទឹកជូតមុខពីរដងរហូតដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងស្រីនៅភាគខាងជើង អ្នកអាចប្រើហ្វូមលាងមុខបានតិចជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីរដូវក្តៅ។
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត កុំព្យាយាមប្រើឧបករណ៍សម្អាតមុខមួយថ្ងៃពីរដង លុះត្រាតែអ្នកចេញទៅជីកអណ្តូង ហើយជីកធ្យូងថ្ងៃនេះ ទើបក្លាយជាមនុស្សអាម៉ាស់។ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងរដូវរសើប យកល្អគ្រាន់តែលាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹក បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ប្រើហ្វូមលាងមុខពេលព្រឹកនិងយប់ល្អទេ?
ហ្វូមលាងមុខគឺល្អប្រើនៅពេលយប់ជាងពេលព្រឹក។វាត្រូវតែប្រើនៅពេលយប់ ហើយហ្វូមលាងមុខដែលមានថាមពលខ្លាំងជាង គួរតែប្រើនៅពេលយប់ ហើយហ្វូមលាងមុខស្រាលអាចប្រើនៅពេលព្រឹកបាន។ប្រភេទស្បែករបស់ក្មេងស្រីអាចបែងចែកទៅជា ស្បែកស្ងួត ស្បែកខ្លាញ់ ស្បែកផ្សំ ស្បែកធម្មតា និងស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
1. ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកស្ងួត មិនចាំបាច់ប្រើហ្វូមលាងមុខនៅពេលព្រឹកទេ ហើយគ្រាន់តែប្រើទឹកលាងមុខ។
2. ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកខ្លាញ់អាចប្រើក្រែមលាងសម្អាតខ្លាំងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
3. ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកចម្រុះ និងស្បែកអព្យាក្រឹត គួរតែប្រើហ្វូមលាងសម្អាតមុខដែលមានថាមពលខ្លាំងជាងនៅពេលយប់ និងហ្វូមលាងមុខស្រាលជាងមុននៅពេលព្រឹក។
4. ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្ម គួរប្រើផលិតផលលាងសម្អាតមុខដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្មនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២០-វិច្ឆិកា-២០២៣