ស្បែកដែលមើលទៅល្អគឺដូចគ្នាទាំងអស់ ប៉ុន្តែព្រលឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺមានតែមួយគត់។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេ! ថ្ងៃនេះ ចំណេះដឹងថែរក្សាស្បែកទាំងនេះ មិនមែនគ្រប់គ្រួសារដឹងទេ ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ និងអាចធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែស្រស់ស្អាត!
1. ការថែរក្សាភ្នែកនិងបបូរមាត់
របៀបរក្សាទុកក្រែមភ្នែកនិងក្រែមលាបមាត់ក្នុងទូទឹកកកដើម្បីបង្កើតភាពភ្ញាក់ផ្អើលផ្សេងៗ? ព្រោះក្រែមលាបត្របកភ្នែកដែលត្រជាក់អាចកាត់បន្ថយការហើមភ្នែកបានថែមទៀត ហើយក្រែមលាបមាត់ក្នុងទូទឹកកកនឹងកាន់តែផ្តល់សំណើម។ វាស័ក្តិសមបំផុតក្នុងការលាបលើកន្លែងស្ងួត ដូចជាកែងដៃ និងជង្គង់។ ប្រសិទ្ធិភាពសំណើមគឺល្អណាស់!
2. ការថែរក្សាស្បែក
វដ្តមេតាប៉ូលីសនៃ stratum corneum គឺ 42 ថ្ងៃ។ stratum corneum គឺជាផ្នែកខាងក្រៅនៃស្បែក។ ថាតើ stratum corneum មានសុខភាពល្អឬអត់ កំណត់ដោយផ្ទាល់ថាតើស្បែកមើលទៅថ្លា និងភ្លឺ។ អ្នកអាចប្រើវាតិចតួចក្នុងអំឡុងពេលវដ្ដ ហើយប្រើថេរផលិតផលថែរក្សាស្បែកដើម្បីថែទាំ stratum corneum របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 42 ថ្ងៃ សង្កេតមើលថាតើស្បែករបស់អ្នកបានប្រសើរឡើងហើយអ្នកនឹងដឹងថាផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលអ្នកប្រើពិតជាសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់!
3. កុំលាបគ្រឿងសម្អាងរហូតដល់មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីងូតទឹក
កុំលាបគ្រឿងសម្អាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់តុបតែងមុខភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក ដើម្បីដើរចេញពីបន្ទប់ទឹកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ការពិតបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច រន្ធញើសពេញរាងកាយស្ថិតក្នុងសភាពរីកធំ។ ការលាបគ្រឿងសម្អាងភ្លាមៗនឹងងាយស្រួលធ្វើឱ្យគ្រឿងសម្អាងជ្រាបចូលរន្ធញើស បង្កឱ្យស្ទះ និងខូចស្បែក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួររង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោង បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច រង់ចាំឱ្យ pH នៃស្បែកត្រលប់មកធម្មតាវិញ មុននឹងលាបគ្រឿងសម្អាង។
4. ការថែរក្សាស្បែកពេលយប់
សីតុណ្ហភាពស្បែកគឺខ្ពស់ជាងពេលយប់ជាងពេលថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ងងុយគេង microcirculation នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃស្បែកបង្កើនល្បឿនហើយសីតុណ្ហភាពស្បែកកើនឡើងប្រហែល 0.6 ។°C ខ្ពស់ជាងពេលថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ យប់ក៏ជាពេលវេលាមាសសម្រាប់ការជួសជុលស្បែកផងដែរ។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកមុនពេលចូលគេងអ្នកអាចប្រើមួយចំនួនផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុសកម្មដើម្បីផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហាស្បែក។
ខាងលើនេះគឺជាចំណេះដឹងត្រជាក់មួយចំនួនអំពីការថែរក្សាស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំនាញល្អជាងនេះ អ្នកស្វាគមន៍ក្នុងការចែករំលែកពួកគេជាមួយពួកយើង!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី០៦ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៣