ទីមួយ:នៅពេលនិយាយអំពីការលាងសម្អាតស្បែក ដោយសារតែក្រពេញ sebaceous នៃស្បែកស្ងួតផលិតប្រេងតិច និងបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់តិច មុខងារនៃខ្សែភាពយន្តការពារប្រេងលើផ្ទៃស្បែកគឺមិនល្អខ្លាំងណាស់។នៅពេលសម្អាត សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរក្តៅពេកទេ។និយាយជាទូទៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗប្រហែលជា៤០ជាមួយទឹកជុំវិញ℃នៅពេលងូតទឹក ឬសម្អាតតំបន់មូលដ្ឋាន សូមព្យាយាមកុំប្រើផលិតផលសំអាតវាមានជាតិអាល់កាឡាំងពេក។ព្យាយាមប្រើអព្យាក្រឹត ឬអាស៊ីត។ផលិតផលសម្អាត និងថែរក្សាស្បែកសម្រាប់កុមារ និងទារកគឺសមរម្យជាង។បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច ត្រូវប្រាកដថាលាបផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលផ្តល់សំណើមដើម្បីការពារស្បែកពីសំណើម។មានតែតាមរយៈការបង្កើនជាតិសំណើមប៉ុណ្ណោះ ទើបស្បែកមានសភាពប្រសើរជាងមុន។
ទីពីរទាក់ទងនឹងការជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះផលិតផលថែរក្សាស្បែកសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។មួយគឺថាពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិសំណើមល្អប្រសើរជាងមុន។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ emulsion មួយចំនួនឬក្រែម.សារធាតុដែលមានជាតិសំណើមដូចជាអាស៊ីត hyaluronic និងអាស៊ីត hyaluronic មានលក្ខណៈសម្បត្តិសំណើមល្អ។ខ្លះ។លើសពីនេះ ព្យាយាមប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកតិចជាងមុនដែលមានសារធាតុដែលធ្វើឲ្យរលាកដូចជា សារធាតុធ្វើឲ្យស្បែកស ឬអាល់កុល ព្រោះផលិតផលទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលលាងសម្អាត ឬមានឥទ្ធិពលពិសេសមួយចំនួន។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែមុខងាររបាំងមិនល្អនៃស្បែកស្ងួតវាមានភាពមិនអត់ឱនចំពោះរឿងជាច្រើន។គម្លាតផ្លូវភេទ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតពេលប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែក ហើយកុំប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលធ្វើឱ្យរលាកស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ទី៣ ញ៉ាំអាហារសមហេតុផល និងធានាបាននូវដំណេកគ្រប់គ្រាន់។បើនិយាយពីរបបអាហារ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែញ៉ាំអាហារបួស។វាទាមទារអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព និងការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដូចជាសាច់គ្មានខ្លាញ់ និងផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។លើសពីនេះទៀត អ្នកត្រូវបន្ថែមបន្លែ ផ្លែឈើ ជាដើម ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិសរសៃ ធាតុដាន ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនអាចរំលងការទទួលទានអាហារសំខាន់ៗបានទេ។អ្នកត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព។អាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពនឹងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែបដើម្បីជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែក។វាទៅដោយមិននិយាយអំពីការគេងទេ ពីព្រោះការគេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺអំណោយផលក្នុងការរក្សាស្បែកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ០១-០២-២០២៣