នេះគឺជាជំហានដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវត្របកភ្នែក:
1. ការរៀបចំ: មុនពេលដាក់ពាក្យត្របកភ្នែកត្រូវប្រាកដថាដៃរបស់អ្នកស្អាត និងមានគ្រឿងសម្អាងដូចជា រោមភ្នែក ឬម៉ាស្ការ៉ារួចរាល់។
2. សម្អាតរោមភ្នែក៖ ជូតរោមភ្នែកដោយអាល់កុល ឬទឹក ដើម្បីធានាថាវាស្អាត និងមានអនាម័យ។
3. តោងរោមភ្នែក៖ ដាក់ចុងនៃត្របកភ្នែកថ្នមៗនៅលើគល់រោមភ្នែក រួចគៀបថ្នមៗ ដោយមិនបាច់ខ្ទាស់ស្បែកភ្នែកឡើយ។
4. កែទម្រង់រោមភ្នែក៖ តាមតម្រូវការ អ្នកអាចខ្ទាស់រោមភ្នែកឡើងលើ ឬខាងក្រៅ ដើម្បីកែទម្រង់រោមភ្នែក។
5. ធ្វើម្តងទៀតនូវជំហានខាងលើ៖ សម្រាប់រោមភ្នែកនីមួយៗ អ្នកអាចធ្វើម្តងទៀតនូវជំហានខាងលើរហូតដល់អ្នកសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន។
6. លាបម៉ាស្ការ៉ា៖ បន្ទាប់ពីបិទរោមភ្នែករួច អ្នកអាចលាបម៉ាស្ការ៉ា ដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេ និងប្រវែងរោមភ្នែក។
7. សម្អាតត្របកភ្នែក៖ បន្ទាប់ពីប្រើរួច សូមសម្អាតរោមភ្នែកម្តងទៀត ហើយរក្សាទុកក្នុងកន្លែងស្ងួត។ ជាការសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា នៅពេលប្រើរោមភ្នែក សូមប្រើវាថ្នមៗ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះស្បែកភ្នែក ឬធ្វើឱ្យខូចរោមភ្នែក។ បន្ថែមពីលើនេះ មិនត្រូវតោងរោមភ្នែកលើសពីនេះឡើយ ដើម្បីកុំឲ្យរោមភ្នែកខូច ឬខូច។ ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់ ឬកង្វល់អំពីការប្រើប្រាស់រោមភ្នែក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២០-វិច្ឆិកា-២០២៤