ស្វែងយល់ពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នក៖ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នក (ស្ងួត ខ្លាញ់ លាយគ្នា ប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ល។)។នេះនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលសាកសមនឹងតម្រូវការស្បែករបស់អ្នក។
បង្កើតជំហានថែរក្សាស្បែកជាមូលដ្ឋាន៖ ជំហានថែទាំស្បែកជាមូលដ្ឋានរួមមានការសម្អាត, ប៉ូវកំលាំង, សំណើម, និងការការពារព្រះអាទិត្យ.ជំហានទាំងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ព្រឹក និងពេលល្ងាច ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពស្បែក និងយុវវ័យ។
ប្រើផលិតផលតាមលំដាប់លំដោយ៖ លំដាប់នៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ជាធម្មតាការសម្អាត ប៉ូវកំលាំង ខ្លឹមសារ។ឡេ/ក្រែមលាបមុខ, និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ.នេះជួយឱ្យផលិតផលត្រូវបានស្រូបចូលកាន់តែល្អដោយស្បែក និងទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។
ការប្រើប្រាស់ផលិតផលក្នុងបរិមាណសមស្រប៖ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកច្រើនពេក ឬតិចពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាព។ជាធម្មតា បរិមាណដែលប្រើក្នុងមួយលើកគួរតែមានទំហំចុងម្រាមដៃ ហើយប្រើតាមការណែនាំផលិតផល។
ម៉ាស្សាថ្នមៗ៖ នៅពេលប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែក លាបផលិតផលឱ្យស្មើៗគ្នាលើស្បែកដោយប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាថ្នមៗ។ជៀសវាងការទាញ ឬម៉ាស្សាខ្លាំងពេក។
កុំផ្លាស់ប្តូរផលិតផលញឹកញាប់៖ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកចំណាយពេលខ្លះដើម្បីបង្ហាញប្រសិទ្ធភាព ដូច្នេះកុំប្តូរផលិតផលញឹកញាប់។ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យផលិតផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងស្បែករបស់អ្នក។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រឿងផ្សំ៖ អានស្លាកផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលអ្នកអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំមួយចំនួន។
សារៈសំខាន់នៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការថែរក្សាស្បែក។ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីការពារស្បែកពីការខូចខាតកាំរស្មីយូវី។
រក្សាតុល្យភាពខាងក្នុង និងខាងក្រៅ៖ របបអាហារសមហេតុផល ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងទម្លាប់នៃការគេងឱ្យបានល្អ ក៏អាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពស្បែកផងដែរ។
ណែនាំផលិតផលថ្មីបន្តិចម្តងៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ណែនាំផលិតផលថែរក្សាស្បែកថ្មី យកល្អគួរតែណែនាំវាបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជៀសវាងបន្ទុកលើសលើស្បែកដែលបណ្តាលមកពីធាតុផ្សំថ្មី។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវបង្កើតផែនការថែរក្សាស្បែកដោយផ្អែកលើតម្រូវការស្បែករបស់អ្នក ហើយបន្ត។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៧ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣