ថ្វីត្បិតតែវិធីសាស្ត្របំភ្លឺចំណុចប្រចាំថ្ងៃអាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចវិធីសាស្ត្រកែសម្ផស្សវេជ្ជសាស្រ្តក៏ដោយ ការបន្តប្រើរយៈពេលវែងក៏អាចជួយកែលម្អចំណុចនៅលើផ្ទៃមុខបានមួយកម្រិតដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលអាចជួយបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ៖
1. យកចិត្តទុកដាក់លើការការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងតម្លៃ SPF ចាប់ពី 30 ឡើងទៅ ហើយវាត្រូវតែមាន PA+++ ឬសមត្ថភាពការពារកាំរស្មី UVA ប្រហាក់ប្រហែល ដើម្បីទប់ស្កាត់ការភ្ញោចកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ពីការធ្វើឱ្យស្រទាប់មេឡានីនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ .
2. ប្រើផលិតផលផ្តល់សំណើម និងផ្តល់សំណើម៖ ការរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម ជួយរក្សាការរំលាយអាហាររបស់ស្បែក។ អ្នកអាចបំពេញជាតិសំណើមដោយអនុវត្តរបាំងផ្តល់សំណើម ដោយប្រើឡេផ្តល់សំណើម និងផលិតផលផ្សេងៗទៀត។
៣.ផឹកទឹកប៉េងប៉ោះ៖ ផ្លែប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា “ឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន C”។ វីតាមីន C អាចរារាំងសកម្មភាពរបស់ tyrosinase នៅក្នុងស្បែក និងកាត់បន្ថយការកកើតនៃ melanin យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យស្បែកស និងទន់ភ្លន់ និងបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ។
៤.ប្រើម៉ាសបិទមុខធម្មជាតិ៖ ក.ម៉ាសត្រសក់៖ ត្រសក់មានវីតាមីន C អាចហាន់ជាចំណិតៗ រួចលាបលើមុខ ឬច្របាច់ទឹក រួចលាបលើមុខ។ B Milk Mask: ទឹកដោះគោសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងអាចចិញ្ចឹមស្បែក។ ប្រើក្រណាត់កប្បាសសុទ្ធ ជ្រលក់ក្នុងទឹកដោះគោ ដើម្បីលាបលើមុខរបស់អ្នក។
5. រក្សាទម្លាប់រស់នៅឱ្យបានល្អ៖ ធានាបាននូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយវិទ្យុសកម្មអេក្រង់ពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក ឈប់ជក់បារី និងកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងជៀសវាងការចូលគេងយឺត។
6. ប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកឱ្យស៖ ជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានសារធាតុធ្វើឱ្យស្បែកសមានប្រសិទ្ធភាព (ដូចជា hydroquinone, arbutin, ដេរីវេនៃវីតាមីន C ជាដើម) ប៉ុន្តែ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញមុនពេលប្រើ។
7. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ទទួលទានអាហារសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា បន្លែងងឹត ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ព្រមទាំងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុខូឡាជែន (ដូចជា ត្រកួនជ្រូក ត្រសក់សមុទ្រជាដើម) ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការទទួលទានហឹរ។ និងអាហារដែលឆាប់ខឹង។
សូមចំណាំថា ថ្វីត្បិតតែវិធីសាស្ត្របំភ្លឺចំណុចប្រចាំថ្ងៃខាងលើមានប្រយោជន៍ក្នុងការកែលម្អពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា និងចំណុចតូចៗក៏ដោយ សម្រាប់ចំណុចជ្រៅ ឬរឹង វាត្រូវបានណែនាំអោយស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងប្រើវិធីព្យាបាលស្នាមអុចខ្មៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដូចជាការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ។ , ការព្យាបាលដោយថ្នាំ ។ល។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ០១-០២-២០២៤