ទាក់ទងនឹងការថែរក្សាស្បែកតាមពិតទៅ អាទិភាពនៃការថែរក្សាស្បែកនៃក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នាគឺខុសគ្នា។អនុញ្ញាតឱ្យបេហ្សាចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវអ្វីដែលជាអាទិភាពនៃការថែរក្សាស្បែករបស់មនុស្សអាយុ 20-40 ឆ្នាំ ហើយមើលថាតើអ្នកដើរលើផ្លូវត្រូវហើយឬនៅ!
1. ផ្តោតលើការថែរក្សាស្បែកសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុពី 20-25 ឆ្នាំ។
នៅពេលនេះស្ថានភាពនៃស្បែកខ្លួនឯងនៅតែល្អណាស់។រឿងសំខាន់គឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទម្លាប់អនាម័យរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការកើតមុន និងរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើមគ្រប់ពេលវេលាជាមួយនឹងសំណើមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងវា។
1) ស្បែកស្ងួត
អ្នកអាចប្រើពេលយប់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្រែម.ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ថាខាញ់ខ្លាំង អ្នកអាចប្រើក្រដាស់ស្រូបវាក្នុងរយៈពេល ១០ នាទីបន្ទាប់ពីលាបវា។ដោយសារតែក្នុងរយៈពេល 10 នាទី បរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការដែលស្បែកអាចស្រូបយកបានចូលទៅក្នុងកោសិកាអេពីដេមី ដូច្នេះវានឹងមិនត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយ ឬគ្មានប្រសិទ្ធភាពឡើយ។
2) ស្បែកខ្លាញ់
ប្រើផលិតផលសម្អាតជាមួយហ្វូមដែលសម្បូរទៅដោយហ្វូមនៅពេលសម្អាត។សម្រាប់ក្រែមលាបមុខ ប្រើក្រែមគ្រប់គ្រងប្រេង និងក្រែមដែលមានសារធាតុរុក្ខជាតិ។លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅលើមុខរបស់អ្នក។សីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតគួរតែនៅជិតសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស។ទទួលទានស្ពៃក្តោប ស្លឹកខ្ទឹម សណ្តែកបណ្តុះ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងសណ្តែក ហើយបន្ថែមវីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតខ្លាញ់ និងទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ កាត់បន្ថយជាតិប្រេងលើផ្ទៃមុខ និងធ្វើឱ្យស្បែកស និងទន់រលោង។សំណើមមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
2. ការផ្តោតសំខាន់នៃការថែរក្សាស្បែកសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុពី 25-30 ឆ្នាំ: ការការពារនិងប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ
1) ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ៖ សារធាតុផ្សំដែលមានជាតិទឹក ក្រែម ម៉ាស ឬក្រែមផ្តល់សំណើម ជែល និងក្រែមផ្តល់សំណើម (សម្រាប់ក្រែមលាបមុខ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសក្រែមដែលគ្មានផលប៉ះពាល់ ដើម្បីការពារស្បែកចាស់មុនអាយុ ដូច្នេះ សារធាតុសំខាន់ៗក៏សមស្របទៅតាមពេលវេលាផងដែរ។ ) វាអាចរក្សាភាពបត់បែន និងការបត់បែននៃស្បែក និងការពារការឈ្លានពានពីខាងក្រៅ។
2) ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុង៖ អាហារស្រាលៗដូចជា៖ ទឹក,វីតាមីន C, វីតាមីន B, កាបូបរបស់អ្នកគង្វាល, ការ៉ុត, ប៉េងប៉ោះ, ត្រសក់, សណ្តែក, ផ្សិត, ទឹកដោះគោ, ល មុខងារសំខាន់គឺពន្យាភាពចាស់ និងការពារការសម្ងាត់នៃក្រពេញខ្លាញ់ក្រោមស្បែកពីការថយចុះ ដែលនាំឱ្យស្បែកទន់រលោង និងស្បែកគ្រើម។
ទីពីរ នៅអាយុនេះ អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ និងការពារការកើតឡើងនៃ freckles និងជ្រួញ។
3. ផ្តោតលើការថែទាំស្បែកសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុ 30 និង 40 ឆ្នាំ៖ ការពារស្បែកស្ងួត និងបន្ថយភាពភ្លឺរលោង
1) ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ៖ ប្រើផលិតផលក្រែមប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ និងផ្តល់សំណើម ហើយរបាំងអាហារូបត្ថម្ភក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការថែទាំផងដែរ។ជាងនេះទៅទៀត សេរ៉ូមផ្តល់សំណើម និងប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ អាចរក្សាភាពយឺត និងសំណើមនៃស្បែក និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ។វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវបញ្ជាក់ថា ការប្រើក្រែមលាបភ្នែកអាចជួយកាត់បន្ថយថង់ភ្នែក និងរង្វង់ខ្មៅ។
2) ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុង៖ បន្ថែមទឹក ផ្លែឈើស្រស់ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលមានជាតិកូឡាជែន (ដូចជា ត្រកួនជ្រូក ស្បែកជ្រូក ត្រី សាច់គ្មានខ្លាញ់។ល។)។ការទទួលទានអាហារទាំងនេះឱ្យបានច្រើនអាចការពារស្បែកស្ងួត ជើងក្អែក បន្ធូរសាច់ដុំ។ លើសពីនេះ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការធានាបាននូវការគេង 8 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ១២-ធ្នូ-២០២៣