សម្រេចចិត្តតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ អ្នកគួរតែប្រើសាប៊ូលាងមុខនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកធម្មតា ឬស្ងួត អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើសាប៊ូលាងមុខនៅពេលព្រឹកទេ ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកធ្ងន់។ គ្រាន់តែជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងសើម។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាប៊ូលាងមុខនៅពេលយប់។
ការផលិតប្រេងលើស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ អាស្រ័យលើរដូវកាល និងសីតុណ្ហភាព ការផលិតប្រេងលើស្បែកក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរដែរ។ ដូច្នេះហើយ ជាការពិតណាស់ របៀបលាងសម្អាតមុខមិនអាចនិយាយជាទូទៅបានទេ។
ចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ដូចជាមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំដែលមានស្បែកខ្លាញ់ គាត់តែងតែមានស្បែកខ្លាញ់ពេញមួយឆ្នាំ ហើយអាចប្រើក្រដាសស្រូបយកប្រេងពីរសន្លឹកក្នុងមួយព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើសាប៊ូលាងមុខពេលព្រឹក និងពេលយប់ពេញមួយឆ្នាំ។ បើមិនដូច្នោះទេ ប្រសិនបើមានប្រេងច្រើនពេក វានឹងងាយនឹងបិទមាត់។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងកន្លែងស្ងួតខ្លាំងនៅភាគខាងជើង អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើទេសាប៊ូលាងមុខនៅព្រឹករដូវរងា។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកចម្រុះដូចខ្ញុំ អ្នកអាចប្រើសាប៊ូលាងមុខពេលព្រឹក និងពេលយប់នៅរដូវក្តៅ។ នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិប្រេងច្រើនពេកនៅលើមុខទេ កុំប្រើសាប៊ូលាងមុខ។ ដូចខ្ញុំនៅភាគខាងត្បូងដែរ ខ្ញុំត្រូវប្រើសាប៊ូលាងមុខពីរដងរហូតដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងស្រីនៅភាគខាងជើង អ្នកអាចប្រើសាប៊ូលាងមុខតិចជាងមុនបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅ។
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត កុំព្យាយាមប្រើសាប៊ូលាងមុខពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ លុះត្រាតែអ្នកចេញទៅជីកអណ្តូង និងជីកធ្យូងថ្មនៅថ្ងៃនេះ ហើយក្លាយជាមនុស្សអាម៉ាស់មុខ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងរដូវដែលងាយប្រតិកម្ម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹក បើមិនដូច្នោះទេ វានឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើការប្រើប្រាស់ហ្វូមលាងមុខពេលព្រឹក និងពេលយប់ល្អទេ?
សាប៊ូលាងមុខល្អជាងប្រើនៅពេលយប់ជាងពេលព្រឹក។ វាត្រូវតែប្រើនៅពេលយប់ ហើយគួរតែប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងជាងនៅពេលយប់ ហើយអាចប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលស្រាលជាងនៅពេលព្រឹក។ ប្រភេទស្បែករបស់ក្មេងស្រីអាចបែងចែកជាស្បែកស្ងួត ស្បែកខ្លាញ់ ស្បែកចម្រុះ ស្បែកធម្មតា និងស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
១. ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកស្ងួតមិនចាំបាច់ប្រើសាប៊ូលាងមុខនៅពេលព្រឹកទេ គ្រាន់តែប្រើទឹកដើម្បីលាងមុខ។
2. ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកខ្លាញ់អាចប្រើសាប៊ូសម្អាតមុខដ៏រឹងមាំនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។
៣. ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកចម្រុះ និងស្បែកស្លេកគួរតែប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងជាងនៅពេលយប់ និងសាប៊ូលាងមុខដែលស្រាលជាងនៅពេលព្រឹក។
៤. ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មគួរតែប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្មនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២០ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២៣
